Salidas Mensuales. «Galicia en marcha».


Las Salidas Mensuales tienen la finalidad de tener continuidad con las personas que se hayan iniciado en la marcha nórdica.

Las rutas son sencillas y accesibles para la práctica de la marcha nórdica, no superarán +- 10 km (2 horas). Se suele caminar con una velocidad de +-5 km/h. La intención es que toda persona que se haya iniciado en un Taller de Iniciación pueda participar en estas rutas.

Así mismo se trata de crear comunidad entorno al nordic walking y de conocer distintos rincones de Galicia adecuados para la práctica de esta actividad.

Generalmente se realizarán en cada localidad o zona donde se haya realizado un Taller de Iniciación por medio de Marcha Nórdica Galicia y donde ésta tenga presencia con grupos de Actividad Dirigida. Además trataremos de realizar rutas en lugares con encanto.

Se hará un calentamiento específico y recordatorio de la técnica antes de iniciar la caminata. Durante la misma, cada participante tendrá atención personalizada en relación con la mejora de la técnica y sus necesidades particulares de salud.

Al finalizar la ruta se harán ejercicios de flexibilidad específicos de la marcha nórdica.

Límite de plazas: 30. Para garantizar la atención personalizada en relación con la «consolidación» de la técnica.

Horario Matinal; 10:00 de la mañana. Las 30 primeras inscritas (personas) se les reserva plaza en este horario. En caso de que la demanda sobrepase la oferta, solo en este caso, se abrirá un segundo horario, Horario Vespertino; 17:00 horas.

Tarifas:

– Practicante de Marcha Nórdica, SÍ federada; €.

– Practicante de Marcha Nórdica, NO federada; €. Incluye seguro de accidentes.

– Acompañante, SÍ federada; €.

– Acompañante, NO federada; €. Incluye seguro de accidentes.

En breves se publicarán las tarifas y las indicaciones para formalizar la inscripción y el pago de la actividad.

Para aquellas personas que se han iniciado pero que aún no tienen bastones propios se ofrece el servicio de alquiler (5€/par) para los 16 primeros inscritos que sí los necesiten.

No se alquilará bastones a personas que nunca hayan practicado marcha nórdica. Simplemente para no contribuir a la adquisición de «gestos técnicos» erróneos que posteriormente son difíciles de «eliminar».

El inicio de las rutas se harán con puntualidad, por lo que 45 minutos antes de la salida estaré presente para resolver cualquier duda relacionado con la marcha nórdica o para entregar los bastones de alquiler/préstamo, hasta los 20 minutos previos de la Salida.

Disfruta de las Salidas Mensuales como una jornada de encuentro compartiendo experiencias y afianzando la ejecución técnica!!

Ver Salida Mensual en Corrubedo, domingo 18 de Diciembre de 2016.

Ver Salida Mensual de Enero, 2017, Moaña.

Ver Salida Mensual de Febrero, 2017, Santiago de Compostela.

Ver Salida Mensual de Marzo, 2017, Pontevedra.

Ver Salida Mensual de Abril, 2017, Padrón.

Ver Salida Mensual de Junio, 2017, Catoira.

Ver Salida Mensual de Septiembre, 2017, Rianxo.

Ver Salida Mensual de Octubre, 2017, Mondariz-Balneario.

Ver Salida Mensual de Noviembre, 2017, Bueu.

Ver Salida Mensual de Diciembre, 2017, Corrubedo.

  • 2019, inicio el 27 de Abril en Padrón. Cancelada por lesión.
  • Mayo; día 25. Moaña.
  • Junio; día 30. Pontevedra.