Cuida tu espalda


Al practicar MN los bastones son la referencia por la cual caminaremos de manera que nuestra columna esté alineada respetando las curvaturas fisiológicas; lumbar, dorsal y cervical, activando la musculatura correspondiente sin estrés y con bajo impacto.
De esta manera obtenemos equilibrio muscular en el tren superior, se desarrolla la consciencia en nuestros movimientos repercutiendo en una mejora de la postura corporal.

Mucho más que caminar! Actividad física más completa que caminar!